راهکاری برای رهایی از خستگی همیشگی

ریشه شیرین بیان ؟ ریشه شیرین بیان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تنظیم سطوح کورتیزول است . ریشه شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزین است که شکستن کورتیزول را مهار می کند و از این رو به باز گرداندن این هورمون به سطوح عادی کمک می کند . این گیاه سطوح دی هیدرواپی  آندروسترون (DHEA)  یکی دیگر از هورمونهای مبارزه با استرس را تقویت می کند  افزون بر تحریک تولید هورمون ٬ ریشه شیرین بیان به حفظ سطوح انرژی کمک کرده و استقامت را افزایش می دهد . یک قاشق چایخوری از پودر شیرین بیانرا به یک  فنجان آب داغ اضافه کنید روی فنجان یک در پوش بگذارید و اجازه دهید به مدت ده دقیقه دم بکشد ٬ سپس چای را صاف کرده و میل کنید.