اگر افت انرژی عصر گاهی شما با استرس همراه است ٬ یک تکه شکلات تلخ یا نصف قاشق چایخوری پودر کاکائو با چای بخورید٬ شکلات تلخ یا پودر کاکائو تولید اندروفین می شود و شما را سر حال می کند . شکلات تلخ یا کاکائو بر تولید سروتونین (انتقال دهنده عصبی آرامبخش ) هم تاثیر می گذارد . شکلات تلخ سرشار از فلاونوییدها ست. چون قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند و از آسیب سلولی ناشی از فعالیت رادیکالهای آزاد جلوگیری می کنند . تحقیقات نشان می دهد که شکلات تلخ به کاهش فشار خون هم کمک می کنند یادتان باشد که در مصرف آن زیاده روی نکنید و بیشتراز یک یا دو تکه نخورید. با آرزوی سلامتی
ندا موتمن فر
|+| نوشته شده توسط Neda motamanfar در دوشنبه دوم اسفند ۱۳۹۵ |
خوش آمدید...
ما را در سایت خوش آمدید دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : neda8831a بازدید : 60 تاريخ : شنبه 27 خرداد 1396 ساعت: 20:05