خوش آمدید

دو پیمانه عدس قرمز یا دال عدسیک پیمانه خرمای خشکمقداری شیره خرما یا عسلابتدا عدس ها را شسته و بذارید خشک شود بعد انها را تفت داده بدون اینکه روغن اضافه کنید بعد از تفت دادن انها را آسیاب کنید یک پیمانه خرمای خشک را ابتدا هسته خرما را گرفته و خرد کنید اما بهتر هست که انها راهم اسیاب کنید بعد به عدس اسیاب شده اضافه کنید بعد شیره خرما را به ان اضافه کنید اگر دسترسی به شیره خرما نداشتین  از مقداری عسل استفاده کنید  بعد از بهم زدن ان مواد را در ظرف شیشه ایی  نگهداشته و روزی سه بار از ان  میل کنید  این مواد نه تنها در درمان کم خونی و پوکی استخوان  موثر می باشد برای مادران شیر ده مفید هستش چون باعث افزایش حجم شیر انها خواهد شد  .     با ارزوی سلا متی و بهبودی شما عزیزان ندا موتمن فر بخوانید, ...ادامه مطلب